Calcolo BMI
L'indice di massa corporea (BMI) indica se il tuo peso e proporzionato all'altezza. Inserisci peso e altezza e scopri in quale fascia ti collochi. Il BMI e un valore indicativo e non sostituisce una valutazione medica, perche non distingue massa grassa e massa muscolare.
L indice di massa corporea (BMI) e il peso in chilogrammi diviso per il quadrato dell altezza in metri: per 70 kg e 1,75 m, BMI = 70 / (1,75 x 1,75) = 22,9.
L'intervallo normale (sano) e compreso tra 18,5 e 24,9. Il BMI ha valore indicativo e non tiene conto ne della massa muscolare ne della corporatura.
Le categorie secondo l OMS
L Organizzazione Mondiale della Sanita classifica il BMI negli adulti in fasce: sottopeso sotto 18,5, normopeso tra 18,5 e 24,9, sovrappeso tra 25 e 29,9, obesita da 30 in su, suddivisa a sua volta in tre gradi. Queste soglie sono indicatori statistici di rischio per la salute a livello di popolazione e permettono di posizionare rapidamente il proprio valore. Il BMI e uno strumento di orientamento iniziale, semplice da calcolare ma da leggere insieme ad altri parametri.
I limiti del BMI
Il BMI non distingue la massa muscolare da quella grassa: un atleta molto allenato puo risultare in sovrappeso pur avendo poco grasso, mentre una persona sedentaria con poca massa muscolare puo avere un BMI normale ma troppo grasso. Non considera neppure la distribuzione del grasso, che e un fattore di rischio rilevante: per questo si affiancano misure come la circonferenza vita o il rapporto vita-altezza. Nei bambini e negli adolescenti il BMI va letto sui percentili per eta e sesso. I valori sono indicativi e non sostituiscono la valutazione di un medico.
Domande frequenti
Come si calcola il BMI?
Il BMI = peso (kg) diviso per l'altezza (in metri) al quadrato. Ad esempio 70 kg e 175 cm danno BMI = 70 / (1,75 x 1,75) = 22,9.
Qual e un BMI normale?
La fascia di normopeso e un BMI tra 18,5 e 24,9. Sotto 18,5 si parla di sottopeso, tra 25 e 29,9 di sovrappeso e da 30 in su di obesita.
Qual e la formula del BMI?
La formula e: peso in chilogrammi diviso il quadrato dell altezza in metri. Per 70 kg e 1,75 m: 70 / (1,75 x 1,75) = 22,9.
Quali valori di BMI sono considerati normali?
Secondo l OMS, negli adulti il normopeso e tra 18,5 e 24,9. Sotto e sottopeso, da 25 sovrappeso, da 30 obesita.
Perche il BMI e poco preciso per gli sportivi?
Perche non distingue muscolo e grasso. Il muscolo pesa piu del grasso, quindi una persona molto allenata puo avere un BMI alto senza essere in sovrappeso.
Il BMI vale anche per i bambini?
No, nei bambini e negli adolescenti il BMI si valuta sui percentili per eta e sesso, non sulle soglie fisse degli adulti. I valori sono indicativi e non sostituiscono il medico.